钙是构成骨骼和牙齿的主要物质，钙的流失和缺乏就会导致骨质疏松而发生骨折，成年人和绝经后的女性特别容易发生。儿童缺钙就会导致发育不良、长不高、易生佝偻病、体质差、免疫力低下。婴幼儿也会因钙的缺乏而导致发育不良。钙还影响神经和肌肉连接处的功能，当钙含量过低时，会引起抽搐。维生素D可帮助钙的吸收，达到理想的补钙效果。
1．钙：补充钙质，挺拔体态，减轻经前状况，改善睡眠。

2．维生素D3：促进钙磷吸收、骨骼钙化、骨和牙的正常发育，维持正常钙的代谢。

3．强化骨骼和牙齿，提高骨密度，防止骨质疏松症、佝偻病。

4．维持神经肌肉的兴奋性，改善多梦、盗汗、腰酸背痛、神经衰弱、神经性偏头痛。

5．参与肌肉的收缩作用，增加软组织的坚韧性。